Dicas para prevenção de problemas respiratórios causados pelo clima seco

É comum, quando o tempo está seco, que as pessoas vítimas de rinite, asma ou bronquite sejam mais afetadas. A dica para você que tem algum desses problemas respiratórios é se prevenir se hidratando e evitando o uso de ar-condicionado, lugares não arejados ou com excesso de poeira acumulada.

Os casos de AVC e infarto também aumentam quando o clima está propenso à falta de umidade. O sangue fica mais denso então é necessário se cuidar. Em ambientes que concentram muito calor e se tornam abafados, mantenha sempre portas e janelas abertas para melhor circulação de ar, lugares que ficam por muito tempo fechados tendem a criar mofos e ácaros, que são prejudiciais à saúde.

Antes de dormir, deixe uma bacia de água ao lado da cama próxima à cabeceira, isso ajudará a umedecer o ambiente e melhorar a respiração durante a noite, contribuindo para a abertura das vias nasais. Molhe bem uma toalha grande e a coloque pendurada na cabeceira da cama, isso também vai facilita para que o ar fique mais úmido no ambiente.

O ventilador ajuda nos dias de calor intenso, mas não é recomendado quando o clima está muito seco porque gera vento mas não muda a característica do ar. Para quem sofre de problemas respiratórios, o ventilador é um vilão quando usado intensamente durante a noite. Por isso, é melhor utilizar um umidificador de ar pois ele libera gotículas de água refrescando o ar.

Uma outra alternativa que é muito eficaz é o uso de inaladores, eles colaboram e muito para que os pulmões fiquem mais aliviados nesse tempo seco. No caso dos inaladores, é recomendado fazer a inalação 2 vezes na semana ou mais, caso o quadro se intensifique.

Aproveite essas dicas para melhorar o seu bem estar durante as épocas de clima seco e evite muitos problemas de saúde!

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Fonte: https://www.superbom.com.br/blog/como-manter-a-saude-nos-dias-de-tempo-seco/

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